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कहा जाता है कि कंधों में अकड़न के बाद पीठ दर्द एक राष्ट्रीय बीमारी है और पीठ दर्द से पीड़ित कई रोगी हमारे क्लिनिक में आते हैं। ऐसा कहा जाता है कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द के 80% से अधिक मामलों की अस्पताल में जांच से पहचान नहीं की जा सकती है, लेकिन यह भविष्यवाणी करना संभव है कि साक्षात्कार, मैन्युअल परीक्षाएं करने और शरीर को छूने और हिलाने से समस्या कहां होने की संभावना है।

जब पीठ दर्द की बात आती है तो इसके कई अलग-अलग कारण होते हैं सामान्य तौर पर, लक्षण जोड़ों, मांसपेशियों, नसों और पीठ के निचले हिस्से की रीढ़ की समस्याओं के कारण होते हैं, लेकिन मेरा मानना ​​है कि समस्या का मूल कारण खराब आसन और शरीर का उपयोग कैसे किया जाता है।   Nosebleeding रोकने का सही तरीका 


इसके अलावा, कमर के अलावा अन्य मांसपेशियों जैसे नितंब, पैर, गर्दन और पीठ में अकड़न की समस्या होती है, जो पीठ दर्द को प्रभावित कर सकती है।ओरिएंटल मेडिसिन का मानना ​​है कि मांसपेशियों और जोड़ों के अलावा अन्य दर्द, जैसे कि पूरे शरीर की थकान और पीठ के निचले हिस्से और पैरों की ठंडक, वास्तव में पीठ दर्द का कारण बनती है। 


हाल ही में, यह कहा जाता है कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द मनोवैज्ञानिक कारणों से भी होता है, लेकिन मुझे लगता है कि यह इतना सामान्य नहीं है |


Chronic back pain - लंबे समय से दर्द हो रहा है  

यदि आपकी पीठ के निचले हिस्से में लंबे समय से दर्द हो रहा है या यदि आपको बार-बार दर्द हो रहा है, तो इसका कारण आपके दैनिक जीवन में हो सकता है।मुझे लगता है कि यह समझना आसान है कि दैनिक गतिविधियाँ जैसे बहुत नीचे झुकना और बार-बार भारी वस्तुओं को उठाना, पीठ के निचले हिस्से पर दबाव डालता है। 


इन आंदोलनों के अलावा, पीठ दर्द आसन समस्याओं जैसे कि झुकी हुई पीठ और मुड़ी हुई पीठ, बैठने की समस्या जैसे जिमनास्टिक या क्रॉस-लेग्ड बैठने और एक पैर पर गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के साथ खड़े होने के कारण भी हो सकता है।


यह सामान्य थकान और नींद की कमी के कारण भी हो सकता है। पहली नज़र में, यह असंबंधित लग सकता है। हालाँकि, यदि आप कई वर्षों तक असंतुलित बैठे या खड़े रहते हैं, तो बाएँ और दाएँ श्रोणि विकृत हो जाएंगे, और विकृति श्रोणि के ऊपर रीढ़ को प्रभावित करेगी। काम नहीं करता है और पीठ दर्द में सुधार नहीं होता है। 


पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द को ठीक करने के लिए, न केवल शारीरिक असामान्यताओं पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि दर्द के सही कारण की पहचान करना भी बहुत महत्वपूर्ण है।


Myofascial pain - मायोफेशियल दर्द

पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों और प्रावरणी पर बार-बार खिंचाव के कारण दर्द। इससे पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। जब आप पीठ के निचले हिस्से में दर्द सुनते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि यह पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है |paralysis को कैसे ठीक करे 


लेकिन पुराना पीठ दर्द जो केवल मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है, जैसे कि मांसपेशियों में खिंचाव, इतना आम नहीं है। मांसपेशियों और चेहरे की समस्याओं के अलावा, पीठ के निचले हिस्से में लंबे समय तक रहने वाले दर्द को नसों और अन्य समस्याओं से संबंधित माना जाता है।


अगर अटैचमेंट पॉइंट पर दर्द होता है, जहां मांसपेशियां रीढ़ से जुड़ती हैं, तो पीठ के निचले हिस्से में सुबह भारीपन महसूस हो सकता है।


Nerv related pain - नसों से संबंधित दर्द

जब रीढ़ की हड्डी, ऊरु तंत्रिका, या काठ की हड्डी के माध्यम से चलने वाली कटिस्नायुशूल तंत्रिका फंस जाती है (कुचल या संकुचित हो जाती है), तो यह पीठ के निचले हिस्से, नितंबों और पैरों में दर्द और सुन्नता का कारण बनती है। 


यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपकी पीठ की मांसपेशियों को चोट लगी है, तो यह अक्सर तंत्रिका फंसाने के कारण होता है। लम्बर डिस्क हर्नियेशन और स्पाइनल कैनाल स्टेनोसिस भी तंत्रिका फंसाने के कारण होता है। 


यदि लंबे समय तक तंत्रिका का गला घोंटा जाता है, तो यह नहीं कहा जा सकता है कि लक्षणों को पूरी तरह से दूर किया जा सकता है।


Pain due to joints जोड़ों के कारण दर्द

जैसा कि मैंने तनावग्रस्त पीठ के निचले हिस्से में जोड़ों के दर्द पर अनुभाग में समझाया है, लम्बर स्पाइन और सैक्रोइलियक जोड़ों में फेसेट जोड़ होते हैं जो श्रोणि और त्रिकास्थि को जोड़ते हैं, और ये दो जोड़ भी पुराने कम पीठ दर्द का कारण बन सकते हैं। पीठ के निचले हिस्से में पुराने दर्द में चेहरे का दर्द कम होता है, लेकिन सैक्रोइलियक जोड़ों का दर्द लंबे समय तक बना रह सकता है। 


sacroiliac जोड़ की गति को बहाल करके, पीठ दर्द में सुधार के अलावा, आप आंतों की गति और कब्ज के गायब होने और अपने पैरों की ठंडक जैसे शारीरिक परिवर्तनों का भी अनुभव कर सकते हैं।


Pain caused  by distortion of the pelvis and spine - श्रोणि और रीढ़ की विकृति के कारण दर्द

हर किसी को रीढ़ और श्रोणि में कोई न कोई विकृति होती है। हम मानते हैं कि दैनिक गतिविधियों और व्यायाम में पक्षपातपूर्ण उपयोग, और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को खड़े होने या बैठने की स्थिति में कैसे रखा जाए, इसका प्रभाव पड़ता है। विकृति वाले सभी लोगों को पीठ दर्द, सुन्नता या शारीरिक परेशानी नहीं होगी। blood presure control kre 


हालांकि, जब आप अपनी रीढ़ और श्रोणि की जांच करते हैं, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि किस प्रकार के लक्षण विकसित होंगे, और वे वास्तव में पीठ दर्द से संबंधित हैं। जब श्रोणि या रीढ़ में विकृति होती है, तो विभिन्न लक्षण जैसे जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और तंत्रिका के फंसने के कारण लक्षण उत्पन्न होते हैं। विकृति को पूरी तरह खत्म करना आसान नहीं है। 

हालांकि, विकृति के कारण होने वाले पीठ दर्द में भी सुधार की उम्मीद की जा सकती है।